Hozd ki belőle a legjobbat 30, 40, 50 évesen
-
Nők Lapja Cafe Csiki Judit 2011. 01. 02.
A hajunk minősége velünk született adottság. Hogy ritka és vékony
szálú, mint a pihe, vagy dús sörény, az független tőled. De hogy milyen
állapotban van, az már rajtad is múlik.
Árulkodik a szokásaidról, az életmódodról, sőt még arról is,
vannak-e gyerekeid. Megmutatjuk, hogyan lehet csúcsformában, bármelyik
korosztályhoz is tartozol!
30 A VÁLTOZÁSOK MEGLÁTSZANAK Várandósság, szoptatás, fogyókúra – a harmincasok haján már megmutatkoznak az élet nagy változásainak első nyomai.
Huszonéves
korban a közel 600 négyzetcentiméternyi fejbőrön elhelyezkedő 90–150
ezer hajszál lágy, erős és fényes. Ha szorosan összefognánk őket, az így
keletkező „kötéllel” egy embert is fel lehetne emelni. Ez az oka annak,
hogy a harmincadik év után bekövetkező változások sokkolóan hatnak.
Szülés utáni hajhullás Ha kismama vagy, ügyelj a vitaminokra! Várandósan
hormonális okokból fényesebb, sűrűbb a haj, jobb a textúrája, és bár a
hajváltás nem áll le, kevesebb hajszálad hullik ki. A szülés utáni újabb
hormonváltozások következtében azt tapasztalod, hogy hajad szárazzá
vált, megritkult. Ilyenkor azok a hajszálak is kihullnak, amelyek a
terhesség idején nem cserélődtek le.
Mi lehet a megoldás? Legtöbbször
pár hónap alatt normalizálódik a helyzet. Érdemes olyan
étrend-kiegészítőt választani, amely aminosavakat, nyomelemeket és
vitaminokat tartalmaz. A vasfogyasztásra is ügyelj: jó ötlet, ha a vas
felszívódását segítő citrommal ízesíted a húsféléket, halakat. A
vitaminokat, nyomelemeket regeneráló ápolószerekkel is bejuttathatod a
hajba, és növekedést gyorsító hajszesszel is próbálkozhatsz.
Drasztikus diéták A kalóriákkal spórolj, ne a vassal! Tudtad,
hogy egy tízcentis hajszál alapján világosan nyomon lehet követni, mit
tettél az utóbbi tíz hónapban? Érzelmi állapotod éppúgy kiolvasható
belőle, mint az, hogy napoztál és úsztál, vagy épp fogyókúráztál-e. A
hiányos táplálkozás különösen sokat árt!
Mi lehet a megoldás? Sem
a zsíros ételek, sem pedig a megterhelő diéták nem használnak a hajnak.
Fontosak viszont a zöldségekben és gyümölcsökben található vitaminok,
nyomelemek és a húsban, a májban, a tejben, a tojásban, valamint a
sóskában és a spenótban bőségesen jelen levő vas. Ezenkívül szükség van a
teljes kiőrlésű gabonákban levő pantoténsavra, cinkre, E- és
H-vitaminra is, ami a haj túlnyomó részét képező keratin alkotóelemeinek
felszívódását is szabályozza.
Zsírosodás Válassz kiegyensúlyozó sampont és balzsamot! A
vékony szálú haj különösen gyorsan lelapul a túl sok faggyútól.
Ilyenkor szoktuk elhagyni a hajbalzsamot, így a szálak vége kiszárad, és
a tövénél zsíros, végénél száraz hajtípus jön létre.
Mi lehet a megoldás? A
zsírosodás elleni samponok és balzsamok kiegyensúlyozzák a
faggyúmirigyek működését. Sok ilyen készítmény tartalmaz
gyógynövénykivonatokat, A-vitamint, biotint, cisztint és ciszteint.
Balzsamot csak a haj végére tegyél!
Frizuratrend: Mindent szabad, de ízléssel!
A harmincasok nyugodtan követhetik a divatot, persze nem kritika
nélkül. Tudjuk, hogy sok múlik a fodrászon: a jó szakember ugyanis
segíthet annak eldöntésében, milyen frizura illik az arcodhoz, a
természetes színeidhez, az egyéniségedhez. Az újságból kinézett
sztárfrizurát is „megszelídíti”, hiszen egyáltalán nem biztos, hogy ami
Jennifer Anistonnak – sztárfodrászok és sminkesek többórai munkája
után – jól áll, az neked is jó lesz. |
40 VIGYÁZZ A STRESSZEL! A
család és a munkahely kettős terhelésével küzdő korosztályt érő stressz
nemcsak a kedvedet rontja el, nyomot hagy a bőrödön, hajadon is. Ebben
az időben tűnnek fel az első ősz hajszálak is.
A
már évtizedek óta tartó hajtás a szervezet egésze, így a hajas fejbőr
számára is komoly terhelést jelent. Meg kell tehát tanulnod elbánni a
feszültséggel: jó szolgálatot tehet a jóga, a lazító gyakorlatok – a
megviselt hajat pedig a tüneteinek megfelelően kiválasztott
ápolószerekkel teheted rendbe.
Hajhullás Derítsd ki a hátterét! A
hajhullás típusából gyakran következtetni lehet az okára is. A foltos
hajhullás például nőgyógyászati gondra utal, amelynek kivizsgálása
orvosi feladat. Elhanyagolt fog, bakteriális, gombás fertőzés, esetleg
súlyos vitamin- és ásványianyag-hiány is okozhat hajvesztést. Ilyenkor
nem elég egy jó fodrász, bőrgyógyászhoz, hajdiagnosztikával foglalkozó
szakemberhez kell fordulnod. A tartós stressz is vezethet hajhulláshoz. A
hajhagymák a szervezet bizonyos ingerületátvivő anyagainak hatására
reagálnak így.
Mi lehet a megoldás? Hajhullásról
akkor beszélhetünk, ha huzamosabb ideig napi száz szálnál többet
veszítünk. Ha komolyabb bajt nem talál az orvos, ideje lazítani,
rendszeresen sportolni. Próbálj ki tápláló samponokat, balzsamokat és a
gyógynövényes hajszeszeket is, sőt az antioxidánsokban, vitaminokban,
ásványi anyagokban gazdag étrend is segíthet.
Korpa Ne mosd le, szüntesd meg! E
kellemetlen hajprobléma oka lehet többek között, hogy megfázott vagy
kiszáradt a fejbőr, de állhat a háttérben emésztési, étrendi probléma
vagy a túlzott feszültség is. A zsíros korpát legtöbbször a Pytirosporum
ovali nevű gomba túlszaporodása okozza, de baktériumokra is
gyanakodhatunk.
Mi lehet a megoldás? Olyan
ápolószert válassz, amely nemcsak lemossa a korpát, hanem megszünteti
az okot is. Nagyon jók a cink-piritont, ként, szelént tartalmazó
samponok.
Az első ősz hajszálak Ne kezdd rögtön a festéssel! Negyvenes
éveinkben megjelenhetnek az első fehér hajszálak is. Bár e téren a
genetika a döntő tényező, a stressz sajnos ennek a folyamatnak is kedvez
– mindenki hallott már arról, hogy vannak, akik nagy trauma hatására
egy éjszaka alatt megőszültek. A kisebb, ám tartós stressz
alattomosabban, lassabban, de ugyanilyen biztosan fejti ki a hatását.
Mi lehet a megoldás? A
legújabb növényi alapú festékek befogják az ősz hajszálakat is. Amíg
20-30 százaléknál nem több a fehér szálak aránya, meg lehet próbálkozni a
színezőkkel is, nem kell rögtön a festéssel kezdeni.
Frizuratrend: kerüld a szélsőségeket! Ebben
az életkorban nem biztos, hogy a szélsőségekre kell törekedni. A lágy,
nőies fazon szerencsésebb, mint a nagyon kemény, futurista vágás. A
dauer már nem divat, helyette rengeteg eszköz áll a fodrász
rendelkezésére, hogy az egyenes hajból hullámosat varázsoljon. Lesd el a
fodrásztól a szárítás technikáját, de hajcsavarókkal, sütővassal is
dolgozhatsz. Válassz minőségi hajfixáló habot, waxot – az eredmény kis
gyakorlás után is csodás lesz. |
50 Új szín és forma A
haj ebben az életkorban különös figyelmet igényel: a menopauza okozta
hormonális átalakulások ugyanis kiszáríthatják és megritkíthatják.
Mindennek
az ösztrogén az oka, amelynek termelődése már a negyvenes években egyre
gyengül, majd a változókorban le is áll. Ez nemcsak az arcodon hagy
nyomot: a hajhagymák is meggyengülnek, és hosszabb lesz a hajszálak
növekedési fázisa. A sejtanyagcsere lassulása és a rosszabb
mikrokeringés is ebbe az irányba hat. Ötvenen felül minden évtizedben
körülbelül 10 százalékkal csökken a hajszálak száma.
Hajhullás Hormonális okok A
menopauza közeledtével a szervezet férfi nemi hormonok termelésével
próbálja kompenzálni a női nemi hormonok alacsonyabb szintjét. Ez
férfias hajhulláshoz is vezethet, de még az enyhébb esetekben is
megritkul a haj.
Mi lehet a megoldás? Az
orvos által felírt hormonpótló kezelés megállíthatja a változókori
hajhullást. Megoldást jelenthetnek a hajnövekedést serkentő ápolószerek,
hajszeszek, sőt akár a hajhosszabbítás is.
;
Fehéredő haj Hagyj fel a dohányzással! A
hajszínt adó melanociták számát (a kor mellett) a dohányzás is
csökkenti. Manchesteri rákkutatók szerint először a dohányosok őszülnek
meg: ennek okára egyelőre nincs magyarázat, de valószínűleg a
szervezetet érő oxidatív stressz lehet a bűnös.
Mi lehet a megoldás? Ha
többségében fehérek a hajszálaid, csak hajfesték segít. Bár az otthoni
hajfestés valóban olcsó, nem éri meg kísérletezni vele. Semmi garancia
nincs arra, hogy a dobozon látott árnyalatban fog pompázni a hajad. Az
elrontott színt pedig nem lehet egy másik festékkel eltakarni: először
szőkíteni kell a hajat, és csak ezután jöhet az új szín. Ez duplán
roncsolja a hajat, és a pénztárcád is bánja. Jobban jársz, ha már elsőre
fodrászhoz fordulsz. Ráadásul az egyszínűre festett haj sokszor kelt
„kucsmaszerű” benyomást, míg a fodrász tudja, hol kell egy-két
világosabb vagy sötétebb tinccsel életre kelteni a frizurát.
Száraz haj Kímélő kezelést igényel A
hormonális változások nemcsak a hajszálak számát, hanem a szerkezetét
is megváltoztatják. A hajszálak 95 százalékát alkotó kilencfajta keratin
közül néhánynak a termelődése leáll a változó- korban, így a haj
összeesik, kiszárad. Mindehhez jön még, hogy évtizedeken keresztül
károsította a hajkoronádat a hajszárító, a színezés, a napsugárzás, a
környezetszennyezés…
Mi lehet a megoldás? Ilyenkor
tesznek jó szolgálatot az erre az életkorra ajánlott, tápláló,
regeneráló samponok, balzsamok, amelyek kollagént, keratint és egyéb
fehérjéket tartalmaznak. Tipp: A sampont
hajmosás előtt oldd fel fél pohár vízben, és használj balzsamot,
valamint hetente-kéthetente tápláló hajpakolást is, amely magasabb
koncentrációban tartalmazza az értékes összetevőket.
FRIZURATREND: ne félj változtatni! Ne
gondold, hogy ragaszkodnod kell a megszokott frizurádhoz! Lehet, hogy
egy jó vágás, új színárnyalat sokkal fiatalabbnak fog mutatni. A
nyitottság mellett egy jó fodrászra is szükség van, de az eredmény
lenyűgöző lehet. A hátad közepéig érő frizura és a rövid haj között még
számtalan lehetőség kínálkozik, hogy trendi és nőies legyél.
|
Kommentáld!