Az évszakok változásával nemcsak a ruhatárunkat, de a bőrápolási rutint is megújítjuk. Míg nyáron elsősorban a fényvédelemé a főszerep, az ősz inkább a regenerálás időszaka. Ekkor javasolt az intenzívebb bőrkezelések elvégeztetése, illetve a bőr és a test felkészítése a téli időszakra.
1. Hámlasztás
A mélyhámlasztás – bőrtípustól függően – évente egyszer vagy kétszer javasolt, általában ősszel és tavasszal érdemes elvégeztetni.
Az őszi kezeléssel helyrehozhatjuk a napsugarak által a bőrön létrejött változásokat: eredményesen kezelhetők a pigmentfoltok, az egyenetlen barnulás következményei, a szeplők, májfoltok – magyarázza Peterman Krisztina, a Dermatica gyógykozmetikusa. A kezelés azért is fontos, hogy a bőrt felfrissítsük. A bőr ugyanis nyáron a hőség, fokozott verejtékezés és erős UV-sugárzás hatásai ellen megvastagodással védekezik. A hámréteg megvastagodása a napnak leginkább kitett testrészeken, így elsősorban az arcon észrevehető. A mélyhámlasztással a bőr megújul, segítségével a ráncok mélysége csökkenthető.
A nap tippje: Radírozzuk a szánkat!A száraz, kicserepesedett ajkak környékén sose húzzuk, szakítsuk le a kiszáradt bőrpikkelyeket, amellett, hogy fájdalmas sebeket okozunk, fertőzésveszélynek is kitesszük magunkat – használjunk inkább arcradírt. /Fotó: Shutterstock/
A mélyhámlasztás hatásos rossz vérkeringésű, ráncos, vízhiányos, fakó, valamint tág pórusú, sebhelyes, egyenetlen felszínű, comedóképződésre, faggyúmirigy-túltengésre hajlamos bőr esetében is. Az arcbőr mellett más testrészeken is alkalmazható: kezek öregedési jeleinek, cellulitisz, stria esetében, vagy ernyedthasfal-, kar- és combfeszesítésre.
A nyár után a tél is sok megpróbáltatást hoz bőrünk számára. A külső hőmérséklet csökkenésével, 8 °C körül már jelentősen romlik a faggyúmirigyek működése, így a bőr felszínén lévő lipidréteg elvékonyodik, vízvesztése fokozódik, a bőrfelszín szárazzá, repedezetté válhat.
A kulcsszó tehát a hidratálás, a bőr nedvességtartalmának megőrzése. Javasolt az olajfürdők, olajos rejuválók, pH-semleges készítmények használata, tisztálkodás után pedig a rendszeres bőrápolás testápolókkal. A testápolókat a jobb felszívódás érdekében még nedves bőrre masszírozzuk be, fürdés után. Súlyosabb, bőrszárazsággal járó betegség esetén – ekcéma, atópiás bőrbetegség, pikkelysömör – szükség lehet belső kiegészítő kezelésre is, linolsavtartalmú, antioxidáns hatású étrend-kiegészítő kapszula szedésével.
A kulcsszó a hidratálás, a bőr nedvességtartalmának megőrzése /Fotó: Shutterstock/
Télen nemcsak a hideg, de a lakáson belüli meleg, a fűtés hatására szárazabb levegő is fokozza a víz- és vitaminhiányos állapot kialakulását. A nedvesség pótlása belsőleg éppúgy fontos, mint külsőleg. A hidratáló készítmények rendszeres használata mellett ne feledkezzünk meg a napi 1,5-2 liter ásványvíz fogyasztásáról sem.
Ősztől egyre rövidebbek a nappalok, kevesebb időt töltünk a szabadban. Az idő is gyakran borús, esős, ami szintén nincs jó hatással a közérzetünkre, és megjelennek az első náthás, meghűléses betegségek is. Az őszi fáradtság nyomai a bőrön is meglátszanak: sokszor nyúzottabbnak, fáradtabbnak tűnhetünk. Ahhoz, hogy ősszel is megőrizzük fittségünket, az is fontos, hogy elegendő időt fordítsunk rendszeres testmozgásra és ellazulásra, pihenésre is.
A relaxáció, a masszázs is fontos szerepet játszik abban, hogy az ősszel gyakori fáradékonyságot leküzdhessük /Fotó: Northfoto/
A relaxáció, a masszázs is fontos szerepet játszik abban, hogy az ősszel gyakori fáradékonyságot leküzdhessük. A görcsök kimasszírozásán és az izmok átgyúrásán túl a masszázs a testet és a lelket is gyógyítja. A melengető, illatos olajok értékes hatóanyagokkal táplálják a bőrt, de belélegezve az egész testre, szellemre hatnak.
Blikk-összeállítás
KAPCSOLÓDÓ ANYAGOK
Kapcsolódó cikkek:
Ne csak színezd, ápold is bőröd!
A száraz bőr kényeztetést kíván.
Legyen ősszel is szép a bőröd!