AVONOSOK KLUBJA

KEDVES kLUBTÁRSAIM, EGY ÚJ SZÉP KÖZÖSSÉGBE HÍVLAK TITEKET IS A  MÓDI-ÖLTÖZKÖDÉS LAKBERNDEZÉS a linkje a jobb alsórészen, vagy itt található, legyetek tagok, ha tetszik hívjátok meg az ismerőseiteket is oda.

http://oltozkodnimamagyarorszagon.network.hu/

HASZNOS JÁTÉK! Kedves Klubtársak, töltsetek fel minél több, a klubunk témájához illő cikket másolással a leírtak szerint. Ügyeljetek arra, hogy a „forrást” is megjelöljétek. A jutalmazási egységhez kérünk javaslatot, szavazatot. Néhány „fizető-eszközt„ felsoroltunk. Válasszatok, vagy hozzászólásban javasoljatok Újabbakat. Margó és KMargit

Mi legyen a "fizető-eszközünk"?

Kedves Klubtársaim, kérlek Titeket, hogy másoláskor legyen a másolt cikkben az eredeti weblap címe is, ahonnét másolunk. Margó

EGY KATTINTÁSSAL ELÉRHETŐ OLDALAK:

LÉPÉSRŐL-LÉPÉSRE: a kezdetek, -HOZZÁSZÓLÁS ÍRÁSA

http://csatlakozazavonhoz.network.hu/blog/avonosok-klubja-cikkei/lepesrol-lepesre

LÉPÉSRŐL-LÉPÉSRE - A CIKKEK MÁSOLÁSA

http://csatlakozazavonhoz.network.hu/blog/avonosok-klubja-cikkei/lepesrol-lepesre-cikkek-masolasa

Lépésről-lépésre - videó feltöltése  http://csatlakozazavonhoz.network.hu/blog/avonosok-klubja-cikkei/lepesrol-lepesre-video-feltoltese

• Masszázs olajokkal, otthon /  A test és lélek ellazítása meglehetősen biztos módja a szépségápolásnak. A masszázs kisimít...

• Tavaszi újdonságok a szépségápolásban /  Te is epedve várod már a tavaszt? Ha az időjárás még nem is kedvez nekünk, néhány szuper ...

A megszépítő csodanövény

2011.08.13. | Ötvenentúl.hu

Ugye te is hallottál már a csodatévő növényről, az aloe veráról? És azt is tudod, mi mindenre jó?

A kozmetikai ipar és az alternatív gyógyászat új csodanövénye az aloe vera. Ősidők óta használják gyógyításra és szépségápolásra, az ókori Egyiptomban például az örök lét szimbóluma volt, és állítólag Kleopátra királynő legendás szépségének megőrzésében is szerepet játszott.

Több mint 200 hatóanyagával a liliomfélék családjába tartozó, kaktuszra hasonlító aloe vera szinte egyedülálló a növényvilágban. Tartalmazza a teljes vitaminskálát, több mint 20-féle, nélkülözhetetlen ásványi anyagot, nyomelemet, különböző szacharidokat, aminosavakat és enzimeket. Évezredeken átívelő karrierjét annak köszönheti, hogy számtalan betegségre, bőrelváltozásra és emésztőszervi problémára sikeresen alkalmazható. Mivel felhasználási módjainak tárháza szinte végtelen, rábukkanhatunk különféle kozmetikai termékek, krémek, samponok, hajápolók hatóanyagaként, de gél, kapszula, ital, spray, illetve étrend-kiegészítő formájában egyaránt.

Mire jó külsőleg alkalmazva?

Az aloe vera leveléből kivont friss gél ideális bőrápolásra, ízületi és reumatikus fájdalmakra vagy allergiás problémák kezelésére. Rendkívül hatásos szernek számít különböző sérülésekre, napégésre, égési sebek kezelésére. Jó vérzéscsillapító, fertőtleníti a sebet, nagymértékben elősegíti a hámosodást, csökkenti a gyulladást, és gyorsítja a forradási folyamatokat.

Ahogy a kozmetikai és gyógyszeriparban, úgy saját háztartásunkban is a növény húsos leveleinek belső részét használjuk fel. A levélben található aloe vera gél a növény legértékesebb része. Csak kis darabot vágjunk le egyszerre, és a nagyobb, leghúsosabb leveleket kezdjük először használni. Levágás után óvatosan hámozzuk le a külső bőrszövetet a levéldarabról. Ha jól csináltuk, a kezünkben már csak a víztiszta gél maradt. Ezt a zselédarabot próbáljuk meg minél jobban szétnyomni a kezelendő bőrfelületen. A kezelés előtt a bőrfelületet töröljük tisztára és szárazra. Naponta többször alkalmazzuk, de mindig friss zselével kenjük be a kérdéses részt! Használhatjuk horzsolások, csípések, égési sebek, műtéti hegek, gyulladt pattanások, herpesz, bőrgomba, ekcéma, akné, napégés kezelésére.

Avon avoncare 3 in 1 arctisztító tonik és hidratáló aloe verával és gyömbérrel (1/7)

A készen kapható termékek közül a gél könnyen kenhető, kellemes érzetet kelt. Használata napozás után és a bőr leégése esetén ajánlott, de a bőr mindennapos ápolására is javasolt. Kellemesen hűsíti, felfrissíti és megnyugtatja az irritált bőrt, de make-up alá is használható. Az aloe vera spray hűsít, frissít, ápol, regenerál, hidratál. Ajánlott a bőr mindennapos ápolására, valamint erős igénybevétel után. Csökkenti a napozás okozta károsodást, védi az öregedést okozó szabad gyökökkel szemben, és segíti a gyors regenerációt.

Megszépít a friss gél

A gél jótékony hatását a kozmetika is felfedezte. A Pharmos Natur Maya Me arckezelés során a tradicionális maja kultúrából származó, energiában és tápanyagban gazdag friss aloe vera levelek új erőt és különleges kisugárzást kölcsönöznek a bőrnek. Energetizáló, frissítő, hidratáló kezelés, melynek jótékony hatása azonnal látható. Csökkenti a szemkörnyék érzékeny bőrén megjelenő finom vonalakat és ráncokat, a sötét karikákat, a duzzadtságot, és javítja az arcbőr állapotát.

Mire jó belsőleg alkalmazva?

A folyékony, ivásra alkalmas aloe vera gél számos vitamint és ásványi anyagot tartalmazó elsőrendű táplálék-kiegészítő. Az immunrendszer, a gyomor kiváló szabályozója. Aktiválja és serkenti a vér- és nyirokkeringést, a vese-, máj- és epehólyag-funkciókat. Kapszula vagy juice formájában jótékony hatással van az emésztőrendszer működésére, így kedvezően hat az ezzel kapcsolatos problémákra. Serkenti az emésztőmirigyek működését, és pozitív hatást gyakorol a bélflórára. Aktívan megköti a bélbe jutó méreganyagokat. Antioxidáns hatása révén csökkenti a szabad oxigéngyökök kialakulását, amelyek hozzájárulnak a sejtek idő előtti öregedéséhez.

Aloe vera, az igazi csodanövény

Brjeska Dóra  2011. 02. 09./Wellness Cafe

Az Aloe vera egyedülálló tulajdonságaival ma már a legnépszerűbb gyógynövényünk. Több mint kétszáz hatóanyaga szinte mindenben segítségünkre lehet.

Az Aloe vera eredetileg Afrikából származik, de ma már több országban is termesztik. Ez a csodás növény a liliomfélék családjába tartozik, hosszú, vaskos, tüskés levelei kaktuszhoz hasonlóak. Hatóanyaga, és egyben legértékesebb része a levél bőrszövete alatt, a közepén található tiszta, vízszínű gél állomány.

Gyógyító hatásai

Az aloé tartalmazza szinte az összes vitamint, több mint húsz féle ásványi anyagot, nyomelemet, aminosavakat és különböző enzimeket, így nem csoda, hogy elsőrendű táplálékkiegészítőként tartják számon. Rengeteg jótékony hatása van szervezetünkre. Vitaminjainak köszönhetően erősíti az immunrendszert, mivel gyorsítja az anyagcserét, tisztít és méregtelenít is, serkenti a sejtnövekedést, fertőtlenítő és gyulladáscsökkentő, valamint idegnyugtató és fájdalomcsillapító.

Külsőleg gél formájában nagyon jól csillapíthatók vele különböző fájdalmak, mint az ízületi, vagy reumatikus fájdalmak, alkalmazható sérülések, égések kezelésére, és vérzéscsillapítóként.

Felhasználása a szépségiparban

Egyre többször találkozhatsz a boltok polcain aloé tartalmú krémekkel, tusfürdőkkel és más szépségápolási termékekkel. Gyulladáscsökkentő és fertőtlenítő hatása miatt nagyon népszerű a bőrápoló készítményekben, de emellett segíti a bőr regenerálódását és hámosodását is, ami még kedveltebbé teszi a vásárlók körében.

Neveld otthon

/gyökeres növényt tudok adni: egyed44@citromail.hu/

Akár te magad is termelhetsz otthon Aloe verát. A növénynek jelenleg több mint kétszáz fajtája ismert, de csak néhánynak vannak meg a gyógyító hatásai. Gyógyászati célra a köznyelvben Aloe vera néven ismert faja, vagyis Aloe Barbadensis Miller, a legalkalmasabb.

A világos helyet kedveli, azonban óvni kell a tűző naptól. Nem igazán szereti a vizet ,

havonta egyszer meglocsolni, hogy jól érezze magát. Szabadban is kellemesen érzi magát, mindössze arra kell vigyázni, hogy ne maradjon alatta állóvíz. Három éves korától kezd sarjnövényeket hozni. Amikor ezek elérik a 15 centimétert, át kell őket ültetni, hogy tovább nőhessenek.

Készíts szuper Aloe verás cuccokat

Könnyedén készíthetsz a boltokban kaphatóhoz hasonló egészséges italt belőle. Ehhez le kell vágnod egy levelet. Vágd le az éleit, vágd fel kisebb darabokra, majd hámozd meg óvatosan. Ezután távolítsd el a nyúlós állagú, sárgás színű anyagot. Az így kapott tiszta áttetsző zselédarabokat mosd meg és tedd egy edénybe, és turmixold össze fele annyi ásványvízzel vagy gyümölcslével, mint a zselé. Hagyd állni fél órát, hogy letisztuljon. Hűtőben pár napig is eláll.

Készíthetsz testápolót, vagy arckrémet is. Ehhez mindössze annyit kell tenned, hogy gyógyszertárból szerzel be alapkrémet, és ehhez hozzáteszed az aloét. Egy két-három centiméteres levéldarabra lesz szükséged, ebből kell kikaparnod a belső zselés anyagot, majd a krémmel elkeverni.

Talán a külsőleg jól alkalmazható gél a legkönnyebben elkészíthető. Vágj le egy darabot, majd hámozd le róla a külső bőrszövetet. A levél belsejében található tiszta gélállomány közvetlenül alkalmazható a bőrön.

/AZ AVON NATURALS TERMÉKEI KÖZÖTT IS VANNAK ALOE-S KÉSZÍTMÉNYEK- nézd meg az aktuális katalógust/

Így pótold egészségesen a folyadékot

Brjeska Dóra 2011. 02. 09. wellness cafe

Manapság egyre többet hallani arról, hogy mennyire fontos a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztása. Tudd meg, mi jó és mi nem, hogy egészségesen élhess!

A felnőtt emberi szervezet körülbelül 60 százalékát víz alkotja, az agyban ez az arány 85 százalék. Testünk vízháztartásából naponta nagyjából három litert választunk ki. Ebből a bőrünkön és légzéssel körülbelül 700 millilitert, 100 millilitert széklettel, másfél litert vizelettel, valamint 200 millilitert izzadással veszítünk.

Ezt a mennyiséget kellene helyes folyadékfogyasztással pótolnunk, mivel ha a vízháztartásunk felborul, súlyos következményei is lehetnek. Ahhoz, hogy az egyensúly megmaradjon, az összes elvesztett vizet pótolnunk kell. Ennek egy részét ételeinkből vesszük magunkhoz, a maradékot pedig, ami körülbelül másfél-két liter, kell ivással magunkhoz vennünk.

Mi történik, ha kevés a folyadék?

Ha szervezetünkben nem pótoljuk a folyadékot, az kiszáradáshoz vezet. Ennek legelső tünetei a szomjúságérzet és a száj kiszáradása, bőrszárazság, szédülés, görcs a végtagokban. Később a pulzus felgyorsul, és a vizelet sötét színű lesz, fejfájás, fáradtság jelentkezhet és romlik a koncentráció.

Ilyenkor a vérben lévő kálium, nátrium, magnézium és kalcium nem hígul fel a megfelelő mértékben, így ha ez hosszabb ideig áll fenn, később a vesében és a hólyagban kövesedést okozhatnak. A vesék így nem képesek megfelelően működni. Nem tudják a vért tökéletesen megtisztítani, ami elsősorban gyógyszerszedés esetén okozhat problémákat, mert a hatóanyagot felhalmozódnak a vérben és súlyos mellékhatásokat okozhatnak.
A kevés folyadék hatására a belek mozgása nem elég aktív, ezért gyakran szorulás léphet fel, ami további tüneteket okozhat.

Megfelelő innivalók

Minden víztartalmú folyadék képes a szervezetben lévő víz pótlására,  ám leghasznosabb folyadékunk a víz,  valamint az ásványvíz, az ízesítetlen tea, és a higított gyümölcslé. Ezek a legjobb szomjoltók is. Készíthetsz ásványvízzel higított gyümölcslevet is, ami kitűnően pótolja az ásványi anyagokat.
Fogyassz gyógyteát is, ezek rendkívül jó hatásúak és jól pótolják az elveszett vizet, azonban alaposan gondold át, milyet választasz. Ne igyál vízhajtó hatásúakat, mert az további folyadékvesztést okoz, és ellentétes hatást érhetsz el.

Ami nem jó vízpótló

Jó, ha tudod, hogy a cukros üdítők, a kávé és az alkoholos italok egyáltalán nem pótolják az elveszett folyadékot. Sőt, még kis mértékben fokozzák is a kiszáradást. Hasonlóan nem jók az energiaitalok sem, hiszen ezek is koffeint és rengeteg cukrot is tartalmaznak. A gyümölcsitalok jók lehetnek, de alaposan olvasd el a dobozon található leírást, hogy mennyi a hozzáadott cukortartalma az italnak, és mennyi gyümölcs van benne.

Wellness Cafe tipp:

Ha úton vagy, mindig legyen a táskádban egy kis üveg ásványvíz. Ma már lehet kapni egészen kicsi üvegeket, amikbe éppen annyi víz fér, amivel gyorsan olthatod a szomjúságot.

Mindig legyen elérhető távolságban, a szemed előtt egy üveg innivaló. Így ha meglátod, biztosan iszol majd egy kortyot belőle.

Az izotóniás sportitalok nem csak fizikai munka vagy sportolás közben hasznosak. Ha sokáig nem jutottál folyadékhoz, akkor ezekkel gyorsan pótolhatod az elveszett ásványi anyagokat, szinte azonnal helyre áll az egyensúly a szervezetedben.

Télen más szépségápolási praktikákhoz folyamodnak Lélegzetfelszabadító arcgőzölés

Az évszakok váltakozásával a nők is más-más szépségápolási praktikákhoz folyamodnak. Télen a szeles, esős-, illetve télen a hideg idő beálltával, egyre gyakrabban tör ránk a megfázás, a nátha és a folyamatos köhögés.

_{2011.01.05 15:00}

Mi a teendő akkor, ha nem szeretnék folyton gyógyszerekhez folyamodni?

Az előbbi tünetekkel könnyen harcba szállhatunk, ha gyógynövényekből készült teakeverékből arcgőzölést alkalmazunk. A gyógynövények hatása közismert, valóságos csodaszámba mennek.

Komolyabb arcüreggyulladás esetén zsályalevélből, kakukkfűből és kamillából készült keverékből inhaláljunk.

Az arcgőzölésre időtlen idők óta a legjobb a kamilla, amit a népi gyógyászat a legkülönfélébb panaszok és bajok (görcsoldás, gyulladáscsökkentés stb. ) orvoslására alkalmaz.

Nem véletlen, hogy a megfázások időszakában, ősszel és télen ez a leghasznosabb gyógynövény.

A gőzöléshez elegendő, ha fél liter vízhez egy nagyobb evőkanál kamillavirágot felfőzünk, majd az edény fölé hajolva terítsünk a fejünkre egy nagyobb törülközőt és kellő távolságból dugjuk alá a fejünket. Ne engedjük, hogy a jótékony gőz kiszivárogjon a kendő alól.

Közben ( hozzávetőleg 10-15 percig) lélegezzünk jó nagyokat a kamillagőzből, szájon és orron át felváltva.

Amennyiben még szükségét érezzük és a teafőzet már kihűlt, forraljuk fel újra és ismételjük meg a folyamatot.

Illatos fürdők nem csak nőknek Egyre hidegebbek a napjaink, így egy egy hosszú nap után egy fürdő is egyre jobban esik. Ám nem kell wellness-központba mennünk a kényeztetésért, hiszen otthon is varázslatos, nyugtató forrófürdőket készíthetünk.

Az egyik legkézenfekvőbb hozzávaló egy kényeztető fürdőhöz a tengeri só, melynek számos jótékony hatása van szervezetünkre és természetesen könnyen beszerezhető bárhol. Alapanyag lehet ez egy kényeztető illóolajos fürdőnek. Házilag talán legkönnyebben elkészíthető egy feszültségoldó keverék, melynek összetevői: 125 g tengeri só, ugyanennyi szódabikarbóna ezen kívül 5-5 csepp Majoranna és levendulaolaj. Mielőtt azonban belevetnénk, magunkat a relaxációba várjunk egy-két percet, hogy a keverék feloldódhasson.

Számos gyógynövényből is készíthetünk illatos fürdőt, melyhez célszerű úgynevezett fürdő zsákocskát használni, melyet saját kezűleg is előállíthatunk. Funkciója pedig a tea filteréhez hasonlít és a legtöbb ismert gyógynövénnyel megtölthető, melyeket akár kombinálhatjuk is, ha jól esik. A körömvirág jótékony hatását mindenki ismeri, hiszen az élet számos területén használjuk, a levendula illata bárhol bármikor ellazít, a rozmaring pedig nem csupán az ételekben fűszerként, de különleges aromájának köszönhetően kiválóan regenerál, a kamillát pedig senkinek sem kell bemutatnom, hiszen kisgyerekként betegen ki ne kapott volna kamillafürdőt. E növények felhasználásához adnék most néhány tippet.

Egy kellemes körömvirág fürdőhöz nem kell más, mint 4 evőkanál olíva- vagy mandulaolaj, feleennyi szárított körömvirág és néhány csepp kedvenc virágkivonatunkból. Semmi mást nem kell tenni, mint egy edényben felmelegíteni az olajat, melyben 10 percig főzzük a szárított virágot, majd ha kihűlt mehet bele a virágkivonat és az egész a fürdővízbe velünk együtt. Kiszáradt, megviselt bőr hálás lesz érte.

Lazító fürdő készíthető úgy, hogy felmelegítünk öt evőkanál mézet, de nem forróra, amit ráöntünk két evőkanál szárított levendulavirágra és hagyjuk kihűlni. Ezután összekeverjük mindezt két deciliter tejszínnel és pár csepp levendulaolajjal. Ha ez kész mehet is a fürdővízbe, páratlan élmény lesz.

A konyha számos más kelléke is kiválóan alkalmazható a fürdőszobában is. A citromos fürdő salaktalanít és felfrissít, elegendő csupán néhány citromkarikát a fürdővízbe dobni. Ez persze a narancsra is igaz, melyet egy fahéjrúddal kiegészítve kellemes, karácsonyi hangulatot varázsolhatunk. És ha már hangulat, a romantika sem maradhat el, melyet könnyedén megteremthetünk rózsaszirmok segítségével, melynek nem csak a látványa, de az illata is mesébe illő.

Tökéletes befejezése lehet ez egy hosszú és fárasztó napnak. Mert megérdemeljük.

Lázár Erika

Finom téli szauna, és néhány hozzávaló

Ha kint zord az idő, jólesik felmelegedni. A szauna simogatja a lelket, erősíti a testet, így a hideg, a tél már nem foghat ki rajtunk. Lássuk csak, mi is kell a teljes lazuláshoz.

A szauna nagy előnye a testmozgást követően (igaz, népes az edzés előtt szaunázók tábora is), hogy segít megelőzni az izomlázat, mivel a verejtékezés segít az izmoknak elernyedni. Az edzés befejezése után hagyj egy kis időt a szervezetednek, zuhanyozz le és törölközz meg, mert száraz bőrrel gyorsabban indul meg az izzadás.

A legjobb, ha csak egy lepedőt csavarsz magad köré és úgy indulsz szaunázni, de azért kedvenc illatodat olaj formájában magaddal viheted. A növényi eredetű illóolaj-keverék lazít és javítja a közérzetet.

Szaunázáskor méreganyagok hagyják el a testet. Zuhanyozás során egy masszázskesztyűvel rásegíthetsz a folyamatra.
Az utolsó zuhanyozáskor használj testradírt. A lágy, krémes állagú radír eltünteti az elhalt hámsejteket, élénkíti és felpezsdíti a vérkeringést, frissíti a bőrt
Szaunázás után a bőrnek nagyfokú ápolásra van szüksége. A masszázsolajban levő természetes napraforgóolaj hidratálja a bőrt, az áfonya véd és felpezsdít.
Kényeztesd tovább is a testedet! Ha a bőröd nem elég rugalmas, masszírozd feszesítő olajjal, ettől a bőr azonnal kisimul. Szaunázás után a pórusok tágak, így a hatóanyagok mélyebben és hamarabb felszívódnak. Az arcbőr is szomjazik szaunázás után. A termálvíz--permet pótolja a nedvességet, megnyugtatja, hidratálja és felfrissíti a bőrt.

Három szuper frissítő almaecetes fürdő!

Az almaecet a fürdővízbe téve felfrissít, minket javítja a vérkeringést és feszesebbé varázsolja bőrünket. Íme, három almaecetes fürdő variáció!

Almaecet és levendula

A levendula nyugtató illatával ellazít minket, az almaecet pedig felfrissíti vérkeringésünket.

Tegyünk egy üvegbe 5 evőkanálnyi szárított vagy friss levendulavirágot, öntsünk rá fél liter almaecetet és zárjuk le. Egy hét múlva szűrjük le a folyadékot és öntsük bele a fürdő vízbe akár több adagra elosztva.

Frissítő ecetes citromos fürdő

Ez a fürdő keverék tisztítja bőrünket, és javítja  a vérkeringést valamint méregteleníti a testet.

Öntsünk bele egy üvegbe fél liter almaecet és csavarjunk hozzá 4 citrom levét frissen. Keverjük össze, majd hagyjuk állni 3-4 órát, végül, ha szükséges szűrjük át és öntsük hozzá a fürdővízhez.

Illatos rózsavirág fürdő

Egy fárasztó nap után jól esik egy illatos rózsafürdő, amely bőrnyugtató is egyben.

Vegyünk egy tiszta csavaros üveget, amelybe tegyünk 7 kanál szárított vagy friss rózsaszirmot, és öntsük fel fél liter almaecettel. Érleljük össze két héten keresztül, szűrjük le és öntsük hozzá a fürdővízhez.

Természetesen ezen kívül számtalan más kombinációt is kipróbálhatunk, ilyen pl. az élénkítő rozmaring, a frissítő menta, és a nyugtató citromfű vagy ibolya.

Gyógyuljunk, szépüljünk illóolajokkal!

Akad manapság még olyan ember, aki ne használna valamilyen illóolajat otthonában? Nos, nyilván egyre kevesebben vannak ilyenek, hiszen az illóolajokból készült termékek egyre nagyobb népszerűségnek örvendenek, és gyorsan tegyük is hozzá, hogy nem érdemtelenül.

Kétségtelen, hogy jellegzetes illatanyagaik miatt sokan „csak” levegőillatosításra használják az olajcseppeket, de még ha így is tesznek, nem is sejtik, hogy máris terápiás célra is felhasználták, hiszen egy-egy ember nem véletlenül vonzódik egy illathoz. A szoba meleg levegőjében szétáradó illatanyagok jó hatással vannak kedélyállapotunkra, s így télen a szürke időben különösen hatásosak lehetnek depresszió ellen.

Mik is azok az illóolajok? Ezek az anyagok a növényi anyagcsere során keletkeznek és halmozódnak fel a növény különböző szerveinek raktározó sejtjeiben, virágban, levélben, gyökérben vagy termésben. A menta például a mirigyszőrökben, a narancs és citrom illóolaja olajtartókban, az ernyősvirágzatú növényeké olajjáratokban található. A különféle növényi részekből desztillációval, extrahálással vagy sajtolással nyerik ki az illóolajokat. Közös jellemzőjük, hogy erősen párolognak, vízben kevésbé, alkoholban viszont jól oldódnak. Kémiai összetételüknél fogva különféle gyógyító hatással rendelkeznek. Akik a természetes gyógymódok hívei, azoknak nem hiányozhat a házi patikájából egy-egy illóolaj.

Használhatunk levendulaolajat relaxálásra, az eukaliptusz olaját légtisztításra, dióolajat gombafertőzésre, borsosmentaolajat pattanásos bőrre, citromolajat arcgőzölésre, ánizsolajat szájápolásra, gyömbérolajat emésztésjavítónak, a ligetszépe olaját ráncaink ellen, a kamillaolajat fekélyekre. Ez a felsorolás csak egy igen aprócska töredéke az illóolajok választékának és azoknak a betegségeknek, melyekre áldásos hatásúak.

Sokakat talán az illóolajok magas ára tántorít el a használatuktól.

Miért is ilyen drága a tiszta illóolaj? Azért, mert a növények csak nagyon kis koncentrációban tartalmaznak illóolajokat. Egy kilogrammnyi citromfű olajhoz például 10000 kg növényt dolgoznak fel, egyetlen csepp rózsaolaj előállításához pedig 30 kg virágra van szükség. Ezek után már nem is csodálkozhatunk a magas áron, de vigasztaljon minket, hogy az olajokból mindig csak néhány cseppre van szükség, így egy-egy üvegcse sokáig eltart. Nem véletlen, hogy már régóta hamisítják őket hígítással, illetve szintetikus úton is elő tudnak állítani egy-egy illatot. Ezek az illatszer iparban jól használhatók, de az aromaterápiában teljesen hatástalanok, ugyanis ezeknek nincsen gyógyító hatásuk. Erre a célra csakis bevizsgált, gyógyszerkönyvi minőségű olajokat válasszunk!

Hogyan használhatjuk őket?

• Párologtatással

Talán a legtöbben ezt a felhasználási módot ismerik. „Hivatalosan” aromalámpában párologtathatjuk az olajokat, amik ráadásul jól is mutatnak a lakásban. De nem szükséges ilyet beszerezni, különösen télen nem, amikor rendelkezésünkre áll a jó meleg radiátor! Tegyünk rá egy vízzel teli cserépedényt, és cseppentsük a vízbe az általunk kiválasztott illatot.

Elég pár csepp ahhoz, hogy szétáradjon a szobában, aztán a nap folyamán pótoljuk az elpárolgott olajat, ahogy az illat intenzitása csökken. Ne higgyük, hogy csak otthon használhatjuk, sok munkahelyen is felfedezték már pozitív hatásukat, hogy velük kellemes környezetet és jó hangulatot teremtsenek.

• Fürdővízben

Fürdésnél a víz felületéről szállnak fel az illatanyagok, így egyrészt belélegezve, másrészt bőrön át felszívódva fejtik ki a hatásukat. Fürdővizes alkalmazásnál az 5-10 csepp olajat keverjük el egy evőkanál habfürdővel, tejjel, tejszínnel vagy mézzel, és úgy tegyük a vízbe. Legalább 10-15 percig fürdőzzünk így. Nagyon jó nyugtató, ellazító hatást érhetünk el egy fárasztó nap után.

• Belélegzéssel

Zsebkendőre 1-2 cseppet teszünk, és közvetlenül belélegezzük. Ennél erőteljesebb, gyorsabb hatást érhetünk el, ha egy liter forró vízbe teszünk az illóolajból 3-8 cseppet, és legalább öt percig inhalálunk. Szaunázás során is ugyanígy belélegezzük a hatóanyagokat. Tegyünk 2-5 cseppet a felöntő kanál vizéhez, majd a forró kövekre, és máris élvezhetjük a relaxáló, hangulatjavító vagy éppen a légútra gyakorolt gyógyító hatást.

• Bedörzsöléssel, masszással

A hatóanyagok a bőrön át jutnak a fájó, feszülő szövetekbe, így fejtik ki izomlazító, fájdalomcsillapító hatásukat. A mellkas valamint a hát bedörzsölésével, a megfelelő illólaj használatával köhögéscsillapító hatást érhetünk el. E célból az adott olajból tegyünk 5-6 cseppet olajba vagy testápolóba.

• Hideg-meleg borogatással

Zúzódásra, duzzanatra, lázcsillapításra, fájdalmakra hideg, izomhúzódásra, krónikus hátfájásra meleg borogatást használhatunk. Ilyenkor egy tálnyi vízbe 4-5 csepp olajat cseppentsünk, majd egy puha ruhadarabot itassunk át vele, amit nem csavarunk ki teljesen, így tegyük a problémás testrészre. Legalább 20 percig tartson a kezelés.

• Arcszeszként, illatszerként

Bizony! Házilag is készíthetünk magunknak ilyeneket, ráadásul az illatot mi magunk kísérletezhetjük ki, így ha ügyesek vagyunk, lehet saját parfümünk például ilang-ilang vagy jázminolajból. Az illatszer és az arcszesz ugyanúgy készül, annyi a különbség, hogy előbbihez szükségünk lesz egy kis pumpás üvegre. Arcszeszhez az egyik legjobb a borsmenta illóolaj. A Naturol termékében ehhez receptet is találunk.

Bátran ismerkedjünk az illóolajok világával, akár valamilyen betegségre akár csak közérzetünk javítására szeretnénk használni, mert ezeknek a kis üvegcsékben lévő kincseknek a gyógyító tárháza szinte végtelen!

Írta: Jáksó Nóra

A legjobb bőrfiatalító: a folyadékpótlás

A kor előrehaladtával életmódunk egyre inkább nyomot hagy külsőnkön is. Az apróbb ráncok, a szárazabb bőr mind az idő múlásának figyelmeztető jelei. A különböző fiatalító kozmetikai beavakozások és arcápolók mellett azonban gyakran elfelejtkezünk arról, hogy már egy kis odafigyeléssel is sokat tehetnénk azért, hogy bőrünk üdeségét megőrizzük. Ehhez nélkülözhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadék fogyasztás.

Éltető és szépítő elem
Ahhoz, hogy jobban megértsük a rendszeres folyadékfogyasztás jelentőségét, először is tudnunk kell, hogy testünk közel 70 százaléka víz. -magyarázza dr. Boros-Gyevi Márta, az Oxygen Medical bőrgyógyász-kozmetológus orvosa. Egy nap folyamán a lélegzettel, izzadás során és a vizelettel is jelentős mennyiségű -2-3 liter- folyadékot veszítünk. Különösen nyári melegben, ha a vízvesztés nagy, de az utánpótlás elmarad, a vér és a többi szövet víztartalma csökken. A nagyfokú vízvesztés komoly egészségi problémákat okozhat, de a folyadékpótlás elmulasztását akkor is megérzi szervezetünk, ha súlyosabb tünetek nem jelentkeznek.

Hidratálás kívül-belül
Bőrünk fiatalos kinézetét a kollagén rostok biztosítják. Ahhoz, hogy bőrünket feszes, fiatalos külsejűvé tegyék, nedvességre van szükségük. A kor előrehaladtával a kollagéntermelés természetes módon csökken, mely ráncok megjelenéséhez vezet. Nem mindegy azonban, hogy ez mennyi idő alatt, illetve milyen mértékben következik be. A bőrfiatalító krémek egyik fontos tulajdonsága, hogy nem csak hidratálják a bőrt, de a kollagén termelést is serkentik. Ahhoz, hogy a krémek hatékonyságukat maximálisan kifejthessék elengedhetetlenül fontos, hogy az elvesztett nedvesség pótlásáról belsőleg is gondoskodjunk, megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztásával.

Mit igyunk?
A felnőttek többsége a napot egy csésze kávéval indítja. A koffein nem csak élénkít, de az anyagcsere fokozása által vízhajtó tulajdonsággal is rendelkezik. A rendszeresen kávézók számára tehát még lényegesebb, hogy sok folyadékot fogyasszanak. A cukrozott üdítők sem jelentenek jó megoldást, hiszen valójában csak tovább fokozzák a szomjúságérzetet.
A legjobb választást természetesen az ásványvíz jelenti, mely nem csak kiváltó szomjoltó, de a benne található összetevők segítségével az ásványi anyagok pótlásáról is gondoskodhatunk. Ha reggel mégsem ezzel szeretnénk indítani a napot, jó választás lehet egy pohár frissen facsart gyümölcslé, vagy antioxidánsokban gazdag zöldtea elfogyasztása. Napközben fogyasszunk ásványvizet, az ebédet pedig egy tányér levessel kezdjük. Két étkezés közt magas nedvességtartalmú gyümölcsök fogyasztásával is pótolhatjuk az elvesztett nedvességet. A nyári időszakban bőségesen válogathatunk, ízlésünknek megfelelően gyümölcssalátát, vagy turmixot is készíthetünk. A nedvesség pótlására elsősorban magas víztartalmú gyümölcsöket és zöldségeket válasszunk. Ez okból fogyasszunk rendszeresen epret, sárga-és görögdinnyét, almát, áfonyát. A zöldségek közül különösen magas víztartalmú a saláta, a sárgarépa és a spenót.

www.oxygenmedical.hu

Allergiás? Mennyire? Érdemes megismerni ennek a tünetegyüttesnek a fokozatait, változatait, hogy orvosa a leginkább testhezálló kezelést nyújthassa Önnek.

Allergiás náthával az orvosnál
Hogyan állítják fel az allergiás rhinitis diagnózisát? Az orvos először a kórelőzményeket tisztázza: rákérdez a betegség családban való előfordulására, meghallgatja a panaszokat, a tüneteket, megbeszéli a beteggel annak tapasztalatait a kiváltó okokról és a rizikótényezők előfordulásáról. Elengedhetetlen a részletes fül-orr-gégészeti vizsgálat is, hogy megállapíthassák, az orrpanaszok hátterében nem áll-e más elváltozás. (Ez azért is fontos, mert bizonyos elváltozások hatástalanná tehetik az orron át történő kezeléseket, megakadályozva a befújt spray eljutását a nyálkahártyára.)
A pollenszezonon kívüli időszakban, tünetmentes állapotban végzett bőrteszt eredménye igazolhatja az allergiás rhinitist. Ezt az allergén-specifikus tesztet egészen kicsi gyermekeknél és idős embereknél a bőr bizonytalan reaktivitása miatt nem használják. Olykor kiegészítő vizsgálatokra (például orrkenet citológiai vizsgálata, képalkotó vizsgálatok, az orrnyálkahártyából vett minta szövettani vizsgálata, szaglásvizsgálat stb.) is szükség lehet.

Tartós vagy szezonális
Korábban a légúti tüneteket okozó allergiát, vagyis az allergiás rhinitist annak alapján osztályozták, hogy milyen hosszú időn át jelentkeznek a tünetek a betegeknél. Ez a még ma is gyakran használt felosztás egész éven át tartó, perennális és évszakokhoz kötött szezonális allergiát különböztet meg. Az előbbit jellemzően házipor, állatszőr vagy vegyi anyagok váltják ki, a szezonális pedig többnyire pollenek és penészgombák spórái hatására jelentkezik.

ARIA - mennyire súlyos az allergia?
Az Egészségügyi Világszervezet 2001-ben ARIA (Allergic Rhinitis and its Impact on Asthma) címmel új diagnosztikus és terápiás útmutatót adott ki a betegség súlyossági fok szerinti osztályozásáról, hogy ezzel is segítse a súlyosságnak megfelelő kezelést. Eszerint az allergiás rhinitisben szenvedő betegek a tünetek előfordulásának időtartama alapján perzisztáló (állandó) és intermittáló (időszakos) csoportba oszthatók. Az utóbbi típusú allergiában szenvedők tünetei hetente négy vagy annál kevesebb napon át fordulnak elő, illetve legfeljebb négy egymást követő héten keresztül jelentkeznek.
A perzisztáló allergia esetén a tünetek egyazon héten négy napnál hosszabb ideig fennállnak és több mint négy egymást követő héten át okoznak kellemetlenségeket. Enyhe, mérsékelten súlyos és súlyos alcsoportokat is meghatároztak aszerint, hogy milyen hatással vannak a tünetek a beteg életminőségére. Enyhének számít a betegség akkor, ha sem a beteg alvásában, pihenésében, sem a napi aktivitásában, munkahelyi vagy iskolai teljesítményében nem okoz zavarokat, és az allergiás nátha tünetei sem jelentenek számára komoly gondot. Mérsékelten súlyosnak, illetve súlyosnak minősülnek azok az esetek, ahol a betegség alvászavarokat vagy teljesítménycsökkenést okoz, az allergiás nátha tünetei pedig az életminőség jelentős romlását hozzák magukkal. Az orvos egyszerű kérdésekkel tisztázza ezt, hogy aztán a súlyossági foknak megfelelően kezdje meg a beteg kezelését.
A súlyossági besorolás ugyanazon betegnél is változhat. Az allergiások egy részénél például csak enyhe tünetek vannak jelen állandóan, amelyek az év nagy részében nincsenek jelentős hatással az életminőségükre és napi tevékenységeikre. Pollenszezonban azonban olyan jelentősen romolhat az állapotuk, amely szükségessé teszi a súlyosabb fokozatba történő átsorolásukat, és az ennek megfelelő gyógyszeres terápia alkalmazását. ..

 Gyógyít és szépít a sós levegő

wellness & egészség

Lefagyasztja a számítógépet az új vírus

A sós levegő gyógyító erejét már az ókorban is ismerték. Előnye, hogy a várandósság időszakában és kisgyermekkortól is alkalmazható légúti fertőzések, asztma, allergia és bőrproblémák kezelésére, de jótékony hatása a stresszoldás terén is érvényesül.

 Hogyan gyógyít a sós levegő?
A sóbarlangok pozitív tulajdonságaira már az 1800-as évek közepén felfigyeltek, a sóbányákban dolgozó munkásoknál ugyanis nem alakult ki tüdőbetegség. Ezt követően számos kutatás igazolta alkalmazásának előnyeit különösen krónikus hörghurut esetén és más légúti betegségektől szenvedők körében.
A sós levegő belégzés útján gyulladáscsökkentő hatást fejt ki. A belélegzett sókristályok a légző járatok öntisztulását segítik elő. A speciális mikroklímában jól gyógyíthatók a krónikus légzőszervi betegségek, hörghurut, nátha, torokgyulladás, és az arcüreggyulladás. A már említett gyulladáscsökkentő hatása nem csak belsőleg, de külsőleg is, bizonyos bőrbetegségek kezelésére is eredményesen alkalmazható: pikkelysömör, ekcéma, allergiás bőrbetegségek. Asztmás betegek esetében azonban a magas sókoncentráció rohamot is provokálhat. Különösen fontos ezért, hogy a betegek a terápia megkezdése előtt kezelőorvosukkal egyeztessenek. -figyelmeztet dr. Hidvégi Edit tüdőgyógyász, a Budai Allergiaközpont orvosa.

Sós levegő a nagyvárosban
Ma már nem kell órákat utaznunk, ha a sós levegő jótékony hatását szeretnénk élvezni és a tengeri levegőt sem kell a következő nyaralásig nélkülöznünk. A sós levegő számtalan formában elérhető, sőt, akár haza is vihetjük.

• Sókabin

A sókabin a természetben megtalálható sóbarlang mesterségesen kialakított formája. Sókabinnal egyre több helyen találkozhatunk. Magán egészségügyi intézményekben, rendelőkben épp úgy, mint wellness központokban, de számos szálloda wellness szolgáltatásai közt is megtalálhatjuk. A sókabin leginkább egy szaunához hasonlítható, annyi különbséggel, hogy nem a meleg, hanem a levegő összetétele segíti egészségünk megőrzését. A sókabin falai és padlózata kősóval borított, így művi úton a sóbarlang mikroklímája valósul meg. Hőmérséklete 20-24C, relatív páratartalma 55-75 százalék.

• Sószoba

Kisgyerekes szülők számára nyújt ideális megoldást a sószoba. Itt a vendégek kellemes, az otthoni nappalihoz hasonló környezetben tölthetik el a kezelések idejét. A sókabinhoz képest tehát jóval tágasabb a tér, de a hatás ugyan az. A sószobákban többnyire a Himalájából származó kristálysó téglák találhatóak, a levegő páratartalma 70-80 százalék, a hőmérséklet 20-22C.

• Tengeri klíma kabin

A tengeri klíma kabin a holt-tengeri, vagy Himalája sóoldatot alakítja párává. A tengeri klíma jótékony hatását már egy 20-30 perces kezelés után is érezhetjük. A tartós javulás érdekében azonban ajánlott átlagosan két hetes kúra elvégzése. A kezelések pontos számának meghatározása az egyén állapotától függően, a szakorvos javaslatára történik.

• Sóbarlang

A természetes sóbarlangok mikroklímáját élvezhetjük már a belvárosban is. A szabályozott száraz sóaeroszolos terápia lehetővé teszi a - földalatti természetes sóbarlangokkal pontosan megegyező - optimális és folyamatosan szabályozott mikroklíma létrehozását, bárhol a föld felszíne felett. A sóbarlangi mikroklímára az 50 százalék relatív páratartalomnál kisebb nedvességtartalmú (szárazabb) levegő a jellemző. A sóbarlang igénybe vétele két éves kortól javasolt, mivel a kisebb gyerekek tüdeje még nem fejlődött ki teljesen. A sóterápiás kezelés, gyermekek és felnőttek részére, félig ülő helyzetben, kényelmes fotelekben, 40 percig tart.

• Sós levegő szűrő

A sós levegőt ma már haza is vihetjük. Megfázások, náthás időszakokban nyújthat nagyszerű segítséget a sós levegő tisztító, mely a lakásban biztosít nem túl dús sótartalmú levegőt.

www.allergiakozpont.hu

2010. 10. 06

Radics Boglárka - 2010. szeptember 5. 08:15

A vírusirtó programnak álcázott kártékony program eddig ismeretlen, ámde annál veszélyesebb verziója bukkant fel: ha az áldozat nem fizet, lefagyasztja számítógépét - figyelmeztet egy biztonsági cég.

A hamis antivírus programok az elmúlt egy-két év nagy „slágerei" a számítógépes bűnözők körében: látszólag hiteles, megbízható program jelez hirtelen, általában egy felugró ablak formájában (újabban windowsos rendszerüzenetnek álcázva) és arról értesít, hogy gépünket épp fertőzi valami. Felkínálja a vírusirtást, amihez a programot meg kell vásárolni. Persze a hamis szoftver nem távolít el semmit, sőt rossz esetben további káros programokat tölt le a gépre.
Ez az alapeset, ám a nyár egyik sikeres kártevője, a TotalSecurity W32/FakeAlert.LU!tr egy új verziója jelent meg, ami minden eddiginél tovább megy - áll a Fortinet biztonsági cég jelentésében. A rendkívül elterjedt TotalSecurity egy új fajtája ugyanis megzsarolja a felhasználót: ha nem fizet, letiltja az összes alkalmazást, (arra hivatkozva, hogy fertőzöttek) a böngésző kivételével. A felhasználó tehát semmilyen programot nem tud futtatni számítógépén. A hamis vírusirtó pedig csak akkor oldja fel a „blokádot", ha a szerencsétlen áldozat fizet, azaz megveszi a valójában károkozó hamis vírusirtót.

Ráadásul a kártékony program felderítését nehezíti, hogy amint a felhasználó letölti gépére, a TotalSecurity folyamatosan változtat magán. Derek Manky, a Fortinet kutatója szerint hasonló megoldást használt a szintén rendkívül sikeres Waledac botnet is, és ez a jelenség is bizonyítja, hogy többszintű védekezés szükséges a számítógépen (a vírusirtó mellett használható védelmi lehetőségekről itt olvashat bővebben). A Fortinet biztonsági cég szerint tehát a legjobb védekezés a megelőzés: ne töltsünk le ismeretlen vírusirtót, különösen, ha hirtelen megjelenő üzenetben fertőzéssel riogat, valamint használjunk a víruirtó mellé más, kiegészítő védelmi megoldásokat.
További érdekes cikkek:
Biztonságos internetezés, ingyen
Internet Explorer 8 - talpra állított végtelen
A legbiztonságosabb böngésző
Veszélyes böngészés - így teheti biztonságossá

Ajánlott weboldalak

Pentax.lap.hu

Microsoft.lap.hu

Ingyentelefon.lap.hu

Az évtized legnagyobb webes átverései

Nagy Balázs András - 2010. szeptember 4. 12:00

Melyik az évtized hat legnagyobb – legtöbb pénzt hozó és legtöbb embert átejtő – internetes átverése? Itt a lista a Panda Security jóvoltából!

 

Meglehetősen gyakori a kéretlen reklámlevelek közt az átverésre specializált. A hamis, vagy engedély nélküli gyógyszerek, vírusirtók, szexoldalak és egyéb segédeszközök, csempészárúk eladása helyett ugyanis sokszor egyszerűbb átverni a célpontot.

 

Hirdetés

A lista első tagja a nigériai, más néven 4-19-es átverés. Az 1980-as években indult – akkor még csigapostás – levéláradat óriási örökséget vagy hasonlót ígér, csekély segítségért. A magát hivatalnoknak tettető csaló ugyanis az óriás összeget megmozgató banki tranzakciókra kér pénzt. Ezer üzenetből 9-10 áldozat be is veszi.

A hasonló méretű lottónyereményekről szóló levelek is egyre többet szerepelnek levelesládánk szemétje közt. Ezek arról tájékoztatnak, hogy olyan lottót nyertünk meg, amelyre igazából még szelvényt sem adtunk be. Az ügymenet az előzőhöz hasonló: küldj egy kis pénzt a költségekre!

Az álságos barátnők a következő népszerű trükk. A csaló különböző társkereső oldalakon kiszemeli áldozatát, majd összebarátkozik vele. Fényképeket, egyebeket cserélnek, aztán jön a találka. Illetve jönne, de a távoli barátnőnek nincs elég pénze az útra. Egy másik verzió az, hogy egy közeli hozzátartozójuk „megbetegszik”, és hozzá szeretne ellátogatni.

Mindenki szeretne otthonról dolgozva vagyonokat keresni. Az erre specializált csalók mesés jövedelem ellenében csupán személyes és banki adataidra kíváncsiak. A meló annyi, hogy a kapott pénz nagyobbik részét átutald nekik. Ez azonban valójában mástól lopott pénz, és így bűnrészesek lesznek az áldozatok. Persze egy idő után a csaló lelép a bankszámlánk tartalmával és a rendőrség is kopogtat.

A Facebook térnyerésével a magyar felhasználók körében is terjed egy csalás. Ehhez nem kell más, mint bárkinek a Facebook / MySpace / stb felhasználói nevét és jelszavát megszerezni. Az áldozat profiljára a hackerek olyan üzenetet raknak ki, amely szerint a felhasználó bajba került egy távoli országban és nem tud hazajönni. Haverjait arra kéri, hogy utaljanak a megadott számlaszámra neki, különben soha nem látják viszont.

Az utolsó népszerű átverés az aukciós oldalakon dívik. Az áldozattól vásárolnak valamit, a számlát pedig csekkel szeretnének egyenlíteni. Csak „véletlenül” túl sokat küldenek, és arra kérnek, utald vissza az extrát. A visszautalás után pedig kiderül, hogy fedezetlen volt a csekk, így az áldozat valójában saját pénzéből utalt át, plusz ingyen adta el a hirdetett termékét is.

További híreink:
Trükkös ál-Microsoft vírusirtó terjed
Már magyarul is terjed a Facebook-átverés
Biztonságos internetezés ingyen

.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-.-..-.-.-.-.-.-.-.-.-.-..-.-.--.-.-.-.

 

Fülzúgáshoz vezet a mobilozás

Balogh Csaba - 2010. augusztus 29. 08:00

Hangokat a legtöbben hallunk, de ebben a konkrét esetben azokról a hangokról van szó, melyeket nem szeretnénk hallani: csengés vagy zúgás a fülben.

Még a fülcsengés csak túl brutális, ha évente 3x2 percre tör rá az emberre. Az ennél komolyabb, elhúzódó és rendszeresebb fülzaj azonban már betegség, amire a mobiljukat minden nap használóknak jóval nagyobb esélye van, mint nem telefonáló társaiknak.
Az Occupational & Environmental Medicine című orvosi szaklapban megjelent tanulmány szerint azok, akik naponta átlagosan 10 percet telefonálnak, 71 százalékkal nagyobb eséllyel szenvednek krónikus fülzúgásban, mint a keveset vagy egyáltalán nem mobiltelefonozók.
A nem túl komfortos állapot egyébként egész komolyan terjed. Bár magyar adataink nincsenek, de az amerikaiak közül 50 milliónyian szenvednek fülcsengéstől, -zúgástól, vagy fiktív hangoktól legalább az egyik fülük esetében.

További érdekes hírek
A legveszélyesebb mobilok toplistája
Tudományos szenzáció: gyógyít a mobil sugárzása

Ajánlott weboldalak

• Orrpolip.lap.hu
• Fül-Orr-Gége.lap.hu
• Hallás.lap.hu